Objevíte jedinečný přístup ke kráse. Poradíme vám se správnou výživou, doplňky stravy i dalšími důležitými aspekty. Připravili jsme pro vás řadu článků napsaných odborníky na životní styl a vědci - s jejich pomocí a s naší podporou budete vždy vědět, jak o sebe pečovat a dosáhnout životní harmonie.
Krása a radost ze života mají mnoho společného. Je skvělé vytvářet si vlastní rituály, abychom měli ze sebe dobrý pocit. Ráno si dát vodu s mátou, zůstat o minutu déle v posteli a protáhnout se, večer se alespoň 3 minuty usmívat, abyste projevili vděčnost za všechno, co se vám v daný den stalo... Zdá se vám to příliš? Je to spíše minimum - tyto návyky vám pomohou žít přítomností a lépe se soustředit na sebe i na ostatní. Život rychle ubíhá, máme spoustu povinností a když se soustředíme na negativní věci více než na pozitivní, přicházíme o radost ze života. Můžete to pozorovat i na stavu pleti, únavě a někdy kolísání hmotnosti.
První otázka, kterou bychom si měli položit, zní: „Žiju v přítomném okamžiku, nebo mám mysl zaplněnou věcmi, které neustále volají po mé pozornosti?“ V druhém případě pravděpodobně cítíme více stresu a potřebujeme účinné antistresové techniky. Pojďme se na toto téma podívat podrobněji a pojďme se naučit, jak přejít z režimu autopilota a začít svůj život vědomě řídit!
Marlene Nordlander
