Dáme vám tipy, jak dosáhnout své vysněné postavy. S pomocí přátel, kteří vás podpoří v těžkých chvílích a budou se s vámi radovat z vašich úspěchů, je snazší dosáhnout vašich cílů. Najdete zde plány, tipy, programy, články a videa připravená naším mezinárodním týmem vědců a odborníků na výživu. Produkty a programy Wellness by Oriflame pomohly tisícům lidí po celém světě dosáhnout svých cílů. Je čas, aby výsledky překonaly vaše očekávání! Hodně štěstí - jsme v tom s vámi!
O hubnutí a změně stravovacích návyků toho jde napsat hodně - ale abychom se soustředili na ty nejdůležitější aspekty a usnadnili vám cestu k vašemu cíli, tj. zdravému tělu, prozradíme vám, jak toho dosáhnout co nejsnáze.
Uvědomujeme si, že krása má mnoho rozměrů, ale zdraví ne. Pokud si všimnete, že jste přibrali několik kilogramů, o to více byste se měli řídit následujícími tipy. Díky nim snížíte riziko kardiovaskulárních a gastrointestinálních onemocnění, ulehčíte kloubům a zlepšíte svou psychickou pohodu.
1. Stanovte si REÁLNÉ CÍLE NA KAŽDÝ DEN:
"Dnes budu jíst vyvážená jídla. Budu cvičit 30 minut.
Vypiju více vody. Budu jíst zdravé jídlo.“
Na konci dne si poblahopřejte k úspěchům: „Můžu na sebe být hrdá/hrdý, protože ...”